失眠该怎么办，…'

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-09 19:32

提问者网友：半生酒醒
2021-05-09 14:24

`、'＿＼'/

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-05-09 15:39

能怎么办呵,要不吃安眠药，要不撞晕掉.唉失眠没什么大不了的，习惯就好了！其实有时候，干躺着也是不错的

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1楼网友：玩家
2021-05-09 17:50

你是靠比。靠多了把、肾虚啊

2楼网友：话散在刀尖上
2021-05-09 17:06

你好！失眠了！最好别老想着睡觉，这样反而会睡不着，自己想想一天发生的事，一俩件就行，心静下来，自然就睡着了，以前我在学校就这样

3楼网友：逃夭
2021-05-09 15:49

仅供参考

失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。【本文来自百度搜索】

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