吃全谷类食物能瘦身吗？哪些谷物吃了瘦的快？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-14 17:27
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-11-14 01:31
吃全谷类食物能瘦身吗？哪些谷物吃了瘦的快？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-11-14 03:09
像小麦、玉米、燕麦、高粱等都是谷物类食物，多吃这些五谷杂粮能润肠通便有助于瘦身，每次做饭时稍微加一点，增加饱腹感减少饭量，一餐吃六分饱即可，多吃蔬菜少吃肉，或者吃痩立美瘦的更快，它的perfect瘦身绝对经典，没用过的一定听过，每天早餐吃燕麦粥加个鸡蛋，既有营养又不长胖，晚饭要少吃，吃完出去散步一小时能加快瘦身。
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