求大神指教 我应该是 先增肌还是继续无氧加有氧 怎么才能让肌肉更完美 更漂亮
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-04 11:32
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-02-04 00:02
求计划 顺便 计划里 带点 练就俄式挺身的
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-02-04 01:10
你目前看体脂含量不高了，还是勇猛的健美先生型。
一般人也都是健身先生即可，肌肉形态还需继续加强，所以需要以增肌为主，然后再铺以有氧来塑形为好首先看你的目标是什么，整体的协调的健身先生型
一般人也都是健身先生即可，肌肉形态还需继续加强，所以需要以增肌为主，然后再铺以有氧来塑形为好首先看你的目标是什么，整体的协调的健身先生型
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-02-04 02:09
增肌，还有不少空间
再看看别人怎么说的。
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