看书就想睡觉怎么解决

看书就想睡觉怎么解决

问题一：一看书就想睡觉怎么办 有的同学虽然想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而只要不看书,干别的事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事,有什么办法解决呢?从心理学的角度分析,这是一种由条件反射形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后,学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来,以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。当然,有些人并不是因疲劳而引起的,也可能是因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以,要克服这种毛病,必须消除抑制性条件反射,建立兴奋性条件反射。那么,怎样建立兴奋性条件反射呢?要培养浓厚的学习兴趣,让兴趣成为推动前进的原动力。要让看书成为快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣,就会自觉积极地投入学习活动,激发学习的动力,从而改变抑制性条件反射。有了兴趣,就会促进兴趣,以此形成良性循环。问题二：一看书就困怎么办 困了之后你要有意识地告诉自己要清醒，马上洗洗脸或者喝杯咖啡。
个人觉得不能困了就睡，这样很耽误时间和学习的。
我以前也总看书就困，每次就直接睡觉了。这样只会使自己惰性越来越大。
而且不要给自己找理由和借口让自己马上睡觉。例如今天可能超负荷了才困，明天再学
这样的事你坚持3次以上就不那么容易困了。
如果你能坚持一星期，以后这个不好的习惯就基本消失了！问题三：我一看书就会想睡觉怎么办 1.培养阅读兴趣：读一些自己喜欢的书，对于自己不喜欢又不得不看的枯燥内容，制定计划，每天都要读点，把自己喜欢的与不感兴趣结合起来。有时候在读书的时候不能聚精会神的阅读是因为所读的书自己不感兴趣。 2.吃饱后不要立即看书：大家都知道，人在饱食之后大脑会相对缺血，很容易犯困、犯乏，所以这个时间最好不要阅读。 3.提高阅读效率：排除干扰，找一个安静的地方阅读；在阅读的时候尽可能地进入阅读角色，不开分心；有目的的读书，不开泛泛而读，要精读。 4.培养良好的阅读习惯：不要再睡觉之前看书，尤其在床上，大脑会受到抑制。这时不仅不能达到获取知识的目的，相反会起到催眠的作用。 5.不要在累的时候阅读：阅读的时间不宜太长，避免让大脑处于劳累的状态，大脑劳累的时候效率不高，并且阅读过后很快就会忘，阅读一两个小时的时候就要适当休息一会儿，运动一会儿。问题四：一看书就想睡觉怎么办？ 用 醒 目 派 能 量 面 膜 ， 你 就 算 写书也困 不 起来问题五：看书看得想睡觉怎么办？ 既然想睡觉，
那么就不要强迫自己，
还是睡觉吧，
以现在的状态就算是看书那也没用。
书明天也是可以看到的，
不一定非要以身体健康作为代价。问题六：一看书就想睡觉，怎么办，好像是病 有的同学虽然想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而只要不看书,干别的事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事,有什么办法解决呢?从心理学的角度分析,这是一种由条件反射形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后,学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来,以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。当然,有些人并不是因疲劳而引起的,也可能是因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以,要克服这种毛病,必须消除抑制性条件反射,建立兴奋性条件反射。那么,怎样建立兴奋性条件反射呢?要培养浓厚的学习兴趣,让兴趣成为推动前进的原动力。要让看书成为快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣,就会自觉积极地投入学习活动,激发学习的动力,从而改变抑制性条件反射。有了兴趣,就会促进兴趣,以此形成良性循环。问题七：如何解决一看书就想睡觉的问题 古代方法，头悬梁锥刺股问题八：为什么很多人一看书就想睡觉 因为对看书不感兴趣，没有十分明确的目的，有拖延的习惯。问题九：为什么一看书就犯困呢？ 首先，一看书就犯困，这个是很正常的，因为书本上的内容非常乏味，理解起来比较伤脑筋，人的本性就是挑简单的事情来做，所以本能觉得复杂的书打心底就抵触，自然就会犯困。怎么解决犯困呢？ 首先你要问自己为什么要看这本书？是不是必须要看？看了之后是否对你的未来有帮助？如果确定这本书非学不可，又是很难的理解类书籍，那就需要增加自己对这类书兴趣的提高了。
1、深刻理解我为什么要学习这个，学习这个后，对我有什么帮助，方向明确了，事情就好办了。
2、接着就要指定目标了，比如这个星期，我一定要看7页内容。每天看一页，一开始不要看对自己要求太高，任务轻一点，如果一天可以看2页的话，也订要提前看完。要把多出的时间放在复习之前一天看的内容上面，加深理解。然后循序渐进，由浅入深，由简单到复杂，由一天看一页到，一天看几页，这是需要一个漫长的过程的，千万不能急于求成。知识永远不会一下子得到的，需要经过不断的学习，不断的复习才能得到。什么几天变天才，那些都是骗急于求成的人的把戏。
3、在看了一点内容的同时，我们要把学到的内容用起来，这个是最最关键的！是核心！学了不用，你学习就失去了兴趣。务必在习，也就是用，实践上下功夫。比如说你今天看了一页内容，觉得那段话非常好。你就把它背一下，然后见到别人就背给别人听，然后阐述自己的想法和理解，一方面，别人会觉得你很厉害，你会增强自信心，另外一方面背给别人听的同时，你又复习了一遍，多背几次的话，可能一辈子都不会忘记了。这个知识，你就算学到手了。平时尽可能去用这段会背的文字。。。比如我看了毛泽东传，觉得里面他16岁离家给父亲的一封信非常好：孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。 你看，我又用了一次之前背的内容了，而且还可以帮助别人，所以我会很开心！
4、你认为对的事情，一定要想办法去实现他，一定要坚持。至于培养兴趣和坚持，你可以看看我给其他人写的内容。大脑记忆力的原理 记不住和你没有掌握记忆原理有关系。
zhidao.baidu.com/question/502621754.html?oldq=1
关于坚持做一件事情的方法。
zhidao.baidu.com/question/502296266.html?oldq=1
读书的方法
zhidao.baidu.com/question/501238674.html?oldq=1
希望这些对您有些帮助！~
只要你和现在一样，有一颗向上，积极学习的心，什么时候学习都不晚！你一定能成功！！！

这个问题我还想问问老师呢

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