晚上吃两包麦片可以减肥吗？

晚上吃两包麦片可以减肥吗？

光晚上吃两包麦片减肥效果不是很好，如果想要真正减肥，那要健康减肥，少肉多菜七分饱，多吃水果，蔬菜，做到四合理饮食，起居，运动，情志的合理，多吃粗粮，为什么30年前肥胖人数少，因为以前吃的没有现在精细，还是肉没有激素，水果蔬菜没有农药

可以啊，但是一定要低脂低糖的才可以
但是不建议太晚，建议在晚七点之前食用，再配一些运动有氧运动，效果更明显。

可以吃无糖的试试，一定是无糖的，不过我还是觉得和个人体质有关，如果你本身是那种喝水都容易吸收的，效果肯定不明显，光节食肯定效果不是最好的，最好是能搭配适量运动，相信效果会很明显

不可以，个人建议减肥最佳方法是合理的饮食加适当的运动。如果长期忌口，一旦忌不住口，就会暴饮暴食，反而对减肥没有帮助。合理的水果，蔬菜，谷物搭配，加上每天的适量运动。坚持下去就会有效果。我的一个闺蜜，两个月每天坚持运动一个小时以上，瘦了20多斤。加油吧！

麦片也有分类型，像家乐氏、calbee都是糖分较高的，不适合减脂人士作为晚餐。桂格等那种加工环节少、较为原始一般得煮一下的燕麦片，比较适合作为低脂晚餐。

是可以减肥的，但是也是有一点热量，最好的减肥方法如下：
1：早上喝牛奶水果
2：中午正餐7分饱，有肉类，青菜类。水煮过的，不要干炒或者熏烤的。、
3：下午5点前吃了午餐，可以吃水果，喝的。黄瓜配麦片。然后吃完饭可以做下锻炼。软件锻炼身体挺好用的，

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息