最近学校体育节
我报了50米全速，立定跳远
也许是训练过度了
每天100个高抬腿
半小时慢跑
30个蛙跳
30个俯卧撑
30个仰卧起坐
然后这几天两只脚大腿酸痛
就是走的时候感觉不强烈
在跑或者去锤打它会有酸劲
怎么怎么怎么回事啊。。。
怎么办呀、今天是周一
体育节是周六
这几天是该休息还是训练啊
高手帮忙~~
关于腿腿腿问题
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-30 00:54
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-29 12:35
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-04-29 14:10
继续锻炼，直到不疼为止，我以前学武的时候和你的经历是一样的。不要害怕，继续练吧，不过要适量减少些，但是不能停，你要停的话，那你连走路都走不了了。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-29 14:40
强度太大了！
快点减量、周末或许还能好点
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