初中体育中考

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-17 07:56

初中体育的长跑.跳远和实心球怎么练阿..比如标准的姿势.心理.平时的训练.等等.

最佳答案

这没什么技巧，每天坚持练习，多练，就可以了，体质是锻炼出来的，锻炼多了，也有劲了，实心球也扔远了，跑步也跟上了，跳远也就远了，多练，这是唯一的方法。

全部回答

哈哈~

竟然会看到这个问题、

你算是找对人了额

我就是练体育的~

中考体育不会考长跑~

实心球有可能

但跳远是一定要考的

教你怎么练啊？

说不清啊

找体育老师教教

很快的

跑步不行的话可以找别人代跑

加油哈~

你应该是在本校考体育

老师一定会很松的、

- - ! 加油咯~~

貌似我说了好多哈~！见谅、！

长跑是必须的，50米跑，立定跳远，掷实心球，一分钟跳绳，还有引体向上满分为4分缺考0分每天早上起来跑步，大概跑运动场2至5圈为好，多练习蹬步跑，踢腿可提高立定跳远能力。

三项必考．每项十分分别是男子一K米：3.38满女子八百M：3.20满实心球男子8.6M女子6.8M满篮球三十米运球往返男子8.7秒女子11.3秒．及格为六分

找教练啊。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！