如何防止暴饮暴食,控制不住自己暴饮暴食怎么办
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 23:46
- 提问者网友：暗中人
- 2021-04-25 23:26
如何防止暴饮暴食,控制不住自己暴饮暴食怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-26 00:21
想戒掉暴食最重要的就是饮食要规律均衡啊。
所以零食是无论如何要想办法少碰的。
坚持让自己三餐定时，而且不能亏待自己，要吃的饱饱的、心满意足的。。
要知道。如果在正餐的时候刻意控制少吃点儿，会潜意识里会有吃的冲动。我想你一定也体会过因为想在吃饭时少吃点控制下食量，结果吃完饭又去吃零食甚至暴食吧？
一定要好好的吃饭的，心情放在每顿饭上，不要老沮丧的想着饮食不规律。
亲爱的。。加油。
所以零食是无论如何要想办法少碰的。
坚持让自己三餐定时，而且不能亏待自己，要吃的饱饱的、心满意足的。。
要知道。如果在正餐的时候刻意控制少吃点儿，会潜意识里会有吃的冲动。我想你一定也体会过因为想在吃饭时少吃点控制下食量，结果吃完饭又去吃零食甚至暴食吧？
一定要好好的吃饭的，心情放在每顿饭上，不要老沮丧的想着饮食不规律。
亲爱的。。加油。
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