有什么方法能让自己的睡眠不那么多，保持在一天5个小时左右！

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-11 17:48

提问者网友：雪舞兮
2021-08-11 00:38

我每天睡8-10个小时还睡不够是为什么？

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-08-11 00:56

建议去医院做个常规检查。血常规血糖血压这两三项。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命

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