怎么才能让咬肌变小
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解决时间 2021-12-21 09:12
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-12-20 16:42
怎么才能让咬肌变小
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-12-20 18:16
问题一：怎么让脸部咬肌快速变小？ 教你三招瘦咬肌的按摩法，让你脸部咬肌快速变小。
第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。
第二招瘦咬肌的按摩法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。
第三招瘦咬肌的按摩法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
在掌握这三招瘦咬肌的方法之后，不妨每天坚持吃一到两颗瘦脸果，效果会更好。此外平时注意不要吃那些会让你的咬肌变得健硕的食物，如口香糖、甘蔗之类的。问题二：怎样能使咬肌变小的较明显？ 瘦咬肌的方法有很多啊，下面我告诉三招我认为很有效的瘦咬肌的方法，希望可以让你的咬肌变变小。
第一招：每天脸部按摩
首先，在进行脸部按摩的时候，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法，捏捺面颊肉最多的地方，轻柔地由内往外拉伸。其次，将手掌紧紧地贴住双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。然后，双手轻轻托住下巴，有节律地反复做这个动作1分钟左右。最后，双手自然地放于两下颌，然后轻轻地按摩并提拉。
第二招：吃饭时尽量慢慢吃
现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。
第三招：少吃锻炼咬肌的东西
相信很多人喜欢无聊的时候嚼口香糖、吃坚果类，我们都知道这些东西是锻炼我们咬肌的最大助手，所以想瘦咬肌，还是远离它们吧。
第四招：多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
除了掌握这四个瘦咬肌的小妙招外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。最后愿你瘦脸成功，摆脱咬肌肥大困扰。问题三：什么是咬肌？怎样让咬肌变小？让咬肌变小有哪些方法？ 通过剥离咬肌的附丽点，及附着面积的改变，去咬肌术后3个月肌肉开始发生重建性萎缩，6个月左右软硬组织再建轮廓与曲线稳定。
2.截骨瘦咬肌
在截骨的同时进行部分咬肌去除术，将过于发达的咬肌进行部分去除，达到瘦脸的目的。
3.打瘦脸针瘦咬肌
咬肌的肥厚除了手术部分切除外，简单有效的方法是通过咬肌内注射A型肉毒毒素，操作在几分钟之内就可以完成，其作用原理是绩咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。注射后最佳效果在1—3个月显现，效果可持续1—2年。问题四：怎么才能让咬肌变小呢？ 咬肌无非是除了骨骼大外的又一小脸杀手，下面我就给楼主介绍一下如何有效的瘦咬肌。
方法一：敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法二：按摩法
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三：食用瘦脸果
瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素使面部咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。服用瘦脸果能有效地使咬肌变小一点。
上面这三种都是不错的自然瘦脸方法哦，打针的话我是不建议的，治标不治本啊。问题五：如何才能使咬肌变小，摆脱难看的国字脸啊 咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。最好瘦掉咬肌的办法就是坚持每天食用一颗瘦脸果，它含有大量的钾元素，能够快速对抗面部厚厚的咬肌。多搭配下面的瘦脸运动，瘦脸速度会更好。
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。问题六：怎么才能使咬肌减小啊？ 咬肌变大后想变小确礌很麻烦,可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试日本的咬肌缩小器,都是以坚持为主,才能看到效果,想短期见效,只有做手术开刀,但是要完全恢复最少也要两个月,不开刀注射肉毒素使咬肌萎缩,最短也要3个月后才能看到效果,但是保持一到两年就又会反弹,还要继续注射,注射后会肌无力,不能咬太硬的东西.问题七：寻找怎么让咬肌变小的简单瘦脸妙招 咬肌比较大，要么是家族遗传的，要么就是后天饮食的时候造成的。所以对于咬肌过大的人建议平时少吃一些难咬难嚼的食物，吃饭的时候尽量速度放慢一点。下面四种方法饮食瘦咬肌的不错方法。
一、嘴上小动作
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
二、学会释放压力
咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
三、每天一颗瘦脸果
坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。
四、日常习惯也很重要
瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。问题八：怎么让脸部咬肌快速变小？ 教你三招瘦咬肌的按摩法，让你脸部咬肌快速变小。
第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。
第二招瘦咬肌的按摩法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。
第三招瘦咬肌的按摩法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
在掌握这三招瘦咬肌的方法之后，不妨每天坚持吃一到两颗瘦脸果，效果会更好。此外平时注意不要吃那些会让你的咬肌变得健硕的食物，如口香糖、甘蔗之类的。问题九：怎样能使咬肌变小的较明显？ 瘦咬肌的方法有很多啊，下面我告诉三招我认为很有效的瘦咬肌的方法，希望可以让你的咬肌变变小。
第一招：每天脸部按摩
首先，在进行脸部按摩的时候，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法，捏捺面颊肉最多的地方，轻柔地由内往外拉伸。其次，将手掌紧紧地贴住双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。然后，双手轻轻托住下巴，有节律地反复做这个动作1分钟左右。最后，双手自然地放于两下颌，然后轻轻地按摩并提拉。
第二招：吃饭时尽量慢慢吃
现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。
第三招：少吃锻炼咬肌的东西
相信很多人喜欢无聊的时候嚼口香糖、吃坚果类，我们都知道这些东西是锻炼我们咬肌的最大助手，所以想瘦咬肌，还是远离它们吧。
第四招：多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
除了掌握这四个瘦咬肌的小妙招外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。最后愿你瘦脸成功，摆脱咬肌肥大困扰。问题十：寻找怎么让咬肌变小的简单瘦脸妙招 咬肌比较大，要么是家族遗传的，要么就是后天饮食的时候造成的。所以对于咬肌过大的人建议平时少吃一些难咬难嚼的食物，吃饭的时候尽量速度放慢一点。下面四种方法饮食瘦咬肌的不错方法。
一、嘴上小动作
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
二、学会释放压力
咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
三、每天一颗瘦脸果
坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。
四、日常习惯也很重要
瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。
第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。
第二招瘦咬肌的按摩法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。
第三招瘦咬肌的按摩法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
在掌握这三招瘦咬肌的方法之后，不妨每天坚持吃一到两颗瘦脸果，效果会更好。此外平时注意不要吃那些会让你的咬肌变得健硕的食物，如口香糖、甘蔗之类的。问题二：怎样能使咬肌变小的较明显？ 瘦咬肌的方法有很多啊，下面我告诉三招我认为很有效的瘦咬肌的方法，希望可以让你的咬肌变变小。
第一招：每天脸部按摩
首先，在进行脸部按摩的时候，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法，捏捺面颊肉最多的地方，轻柔地由内往外拉伸。其次，将手掌紧紧地贴住双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。然后，双手轻轻托住下巴，有节律地反复做这个动作1分钟左右。最后，双手自然地放于两下颌，然后轻轻地按摩并提拉。
第二招：吃饭时尽量慢慢吃
现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。
第三招：少吃锻炼咬肌的东西
相信很多人喜欢无聊的时候嚼口香糖、吃坚果类，我们都知道这些东西是锻炼我们咬肌的最大助手，所以想瘦咬肌，还是远离它们吧。
第四招：多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
除了掌握这四个瘦咬肌的小妙招外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。最后愿你瘦脸成功，摆脱咬肌肥大困扰。问题三：什么是咬肌？怎样让咬肌变小？让咬肌变小有哪些方法？ 通过剥离咬肌的附丽点，及附着面积的改变，去咬肌术后3个月肌肉开始发生重建性萎缩，6个月左右软硬组织再建轮廓与曲线稳定。
2.截骨瘦咬肌
在截骨的同时进行部分咬肌去除术，将过于发达的咬肌进行部分去除，达到瘦脸的目的。
3.打瘦脸针瘦咬肌
咬肌的肥厚除了手术部分切除外，简单有效的方法是通过咬肌内注射A型肉毒毒素，操作在几分钟之内就可以完成，其作用原理是绩咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。注射后最佳效果在1—3个月显现，效果可持续1—2年。问题四：怎么才能让咬肌变小呢？ 咬肌无非是除了骨骼大外的又一小脸杀手，下面我就给楼主介绍一下如何有效的瘦咬肌。
方法一：敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法二：按摩法
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三：食用瘦脸果
瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素使面部咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。服用瘦脸果能有效地使咬肌变小一点。
上面这三种都是不错的自然瘦脸方法哦，打针的话我是不建议的，治标不治本啊。问题五：如何才能使咬肌变小，摆脱难看的国字脸啊 咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。最好瘦掉咬肌的办法就是坚持每天食用一颗瘦脸果，它含有大量的钾元素，能够快速对抗面部厚厚的咬肌。多搭配下面的瘦脸运动，瘦脸速度会更好。
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。问题六：怎么才能使咬肌减小啊？ 咬肌变大后想变小确礌很麻烦,可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试日本的咬肌缩小器,都是以坚持为主,才能看到效果,想短期见效,只有做手术开刀,但是要完全恢复最少也要两个月,不开刀注射肉毒素使咬肌萎缩,最短也要3个月后才能看到效果,但是保持一到两年就又会反弹,还要继续注射,注射后会肌无力,不能咬太硬的东西.问题七：寻找怎么让咬肌变小的简单瘦脸妙招 咬肌比较大，要么是家族遗传的，要么就是后天饮食的时候造成的。所以对于咬肌过大的人建议平时少吃一些难咬难嚼的食物，吃饭的时候尽量速度放慢一点。下面四种方法饮食瘦咬肌的不错方法。
一、嘴上小动作
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
二、学会释放压力
咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
三、每天一颗瘦脸果
坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。
四、日常习惯也很重要
瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。问题八：怎么让脸部咬肌快速变小？ 教你三招瘦咬肌的按摩法，让你脸部咬肌快速变小。
第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。
第二招瘦咬肌的按摩法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。
第三招瘦咬肌的按摩法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
在掌握这三招瘦咬肌的方法之后，不妨每天坚持吃一到两颗瘦脸果，效果会更好。此外平时注意不要吃那些会让你的咬肌变得健硕的食物，如口香糖、甘蔗之类的。问题九：怎样能使咬肌变小的较明显？ 瘦咬肌的方法有很多啊，下面我告诉三招我认为很有效的瘦咬肌的方法，希望可以让你的咬肌变变小。
第一招：每天脸部按摩
首先，在进行脸部按摩的时候，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法，捏捺面颊肉最多的地方，轻柔地由内往外拉伸。其次，将手掌紧紧地贴住双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。然后，双手轻轻托住下巴，有节律地反复做这个动作1分钟左右。最后，双手自然地放于两下颌，然后轻轻地按摩并提拉。
第二招：吃饭时尽量慢慢吃
现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。
第三招：少吃锻炼咬肌的东西
相信很多人喜欢无聊的时候嚼口香糖、吃坚果类，我们都知道这些东西是锻炼我们咬肌的最大助手，所以想瘦咬肌，还是远离它们吧。
第四招：多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
除了掌握这四个瘦咬肌的小妙招外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。最后愿你瘦脸成功，摆脱咬肌肥大困扰。问题十：寻找怎么让咬肌变小的简单瘦脸妙招 咬肌比较大，要么是家族遗传的，要么就是后天饮食的时候造成的。所以对于咬肌过大的人建议平时少吃一些难咬难嚼的食物，吃饭的时候尽量速度放慢一点。下面四种方法饮食瘦咬肌的不错方法。
一、嘴上小动作
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
二、学会释放压力
咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
三、每天一颗瘦脸果
坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。
四、日常习惯也很重要
瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。
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- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-12-20 18:52
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