增肌需要高碳高蛋白，减脂需要低碳，这两项怎么平均
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 14:36
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-03-23 11:30
增肌需要高碳高蛋白，减脂需要低碳，这两项怎么平均
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-23 13:06
增肌需要蛋白，减脂需要低热量，合在一起就是采用低热量、高蛋白的饮食方式，可以配点康倍琪奶昔早晚喝，这样减肥增肌两不误的。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-03-23 13:17
是矛盾的，所以增肌和减脂训练不能同步进行，同一时期，应以其中之一为重点。
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