我好怕好怕跑800米。每次一到要测试的时候，好多天都一直担心忧虑，老是去想，恐惧发慌，睡不着听可也 20分
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解决时间 2021-01-03 18:49
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-01-03 11:25
我好怕好怕跑800米。每次一到要测试的时候，好多天都一直担心忧虑，老是去想，恐惧发慌，睡不着听可也 20分
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-01-03 11:49
跑步需要一个循序渐进的过程，突然跑和过度的话很多人都会有所副作用的，想成绩好又不想锻炼，天下哪有这样免费的午餐，建议每天晚上坚持跑一小会，逐渐增加距离或时间，慢慢适应后，养成一种习惯，以后就不会有这种畏惧的心理了，锻炼还可强身健体有什么不好呢，你说是吧
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