中学生有没有快速减肥的方法哦？我162，118斤，身上的肉好多呢…

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解决时间 2021-04-29 13:03

提问者网友：遮云壑
2021-04-29 02:14

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-04-29 03:07

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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1楼网友：忘川信使
2021-04-29 08:49

快速减肥不是不能实现，只不过要注意方式方法。不适当的减肥会对身体造成无法修复的损伤，是很危险的。奉劝你减肥千万不能盲目，要科学合理的减肥。关于快速减肥，百度百科里面总结的很全面，而且很科学。看看可能对你有帮助。。页面地址是： http://baike.baidu.com/view/1252634.html?wtp=tt

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-29 07:16

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.... .............. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

3楼网友：底特律间谍
2021-04-29 05:42

学生嘛就要多锻炼效果最好反正有的是时间，可以坚持少量多擦啊

我这人就不信广告，只信真效果。我朋友喝瑞士NE减肥茶减了18斤了。他是顽固肥胖了都减的下来，我想我一定也能减成功的。我已经在乐购时尚网定了一个疗程了。推荐你也去看看。也可以看看这个neoaxl

4楼网友：荒野風
2021-04-29 05:05

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多

5楼网友：北方的南先生
2021-04-29 03:40

多吃黄瓜，多运动

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