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肥仔怎么变美丽阿

答案:2  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-04-12 13:27
  • 提问者网友:浪荡绅士
  • 2021-04-12 07:37

我高三了阿 但是我要减肥 因为体检要称体重的 ……

所以问一下高三的完美减肥方法

我吃不是很多阿,睡觉可能多一点

都是12点到早上6点40

然后每周跑步两次 1200米(学校 规定跑的)

剩下的怎么办阿

最佳答案
  • 五星知识达人网友:风格不统一
  • 2021-04-12 08:15
想快速减肥不反弹方法就不能单一
我减肥是这样做的
一:节食,注意饮食,不吃膨化食品和其他垃圾食品,主食照常吃;
二:经常运动,早上晚上经常出去跑步或散步,在室内也经常活动,经常按摩;
三:使用网上订购的减肥产品美姿减肥胶囊,这个产品是中药的,我没有感觉到任何副作用,一直到现在也没有反弹。他们的服务态度非常棒。
你可以在网上查 ,要减肥可以试试
全部回答
  • 1楼网友:有你哪都是故乡
  • 2021-04-12 09:18

白粥减肥餐(三天可减6斤)

  Day 1

  早餐:白粥,一个馒头

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  Day 2

  早餐:白粥,一个芝麻包

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  Day 3

  早餐:白粥,五块克力架饼

  午餐:白粥,一个提子麦包

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  注意事项:

  1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止

  2.若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

  3.为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥

  4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

  5.三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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