中锋要什么素质

中锋要什么素质

身高不用说了，要足够高，身体要强壮，要有好的内线单打技术，还要有良好的防守意识以及对篮板球的判断意识。
　　中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
　　由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
　　中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
　　由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

其实你自己已经看出自己的不足了，那就是运球，不管你是哪个位置，带球都必须过关（业余玩玩的另当别论），这样才能更好的提升，另外中锋必须有力量，会卡位，勾手，转身，转身投篮等。如果你想变得更加专业，那可以去参加一些训练营，另外多跟比自己厉害的人对位，才能不断进步。追问我的朋友不叫我练运球，说中锋运球会被骂的。还有就是长得太高带球容易掉！如果要练要怎么练呢？谢谢你的解答！追答运球是打球的基本功来的，你的朋友叫你不要练是因为担心你拿球太多，容易失误。让你练运球，不代表让你练好了就在场上跟后卫一样，而是增加球感，有利于你背身单打、前后转身做动作更加娴熟。另外怎么练的话，建议你可以在网上找找视频看看，做到左右手运球均衡的时候，你在业余比赛中就很厉害了。

提高运球是首要的。 其次个人认为是力量，70kg打中锋轻了点， 最简单的方法是俯卧撑，哑铃之类的。 可以简单地使用折返跑的方法提高身体素质。 第二是技术， 除了运球之外， 作为中锋脚步， 卡位， 背打技巧都很重要。还可以加强上篮能力和投篮能力， 因为185即使是业余玩家有时也不是觉得优势打中锋， 如果能多一点进攻手段会让你更好。 意识很重要， 团队比赛你要学会挡拆， 策应还要协防等等。

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