为啥我光长个子不长肉?

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解决时间 2021-01-25 15:06

提问者网友：却不属于对方
2021-01-24 16:05

我上初三 15岁 171cm 体重47kg 初一151cm 体重43kg 二年就长了5kg 我啥都吃还经常锻炼为啥不长肉? 郁闷有谁能帮帮忙万分感谢

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五星知识达人网友：街头电车
2021-01-24 16:22

楼主的情况应该是身体对摄入营养的吸收状况不佳，导致脂肪层形成的不够厚。这种情况楼主抱着想靠摄入营养而长肉（实际上是脂肪）的愿望实现比较困难。建议楼主去健身房炼一些器械，增加自己的肌肉量，可以弥补脂肪量的不足。或者如果时间不够，可以在家里弄个哑铃什么的器械，每天练个10分钟增加手臂肌肉，每天做蛙跳或跑步，增加腿部肌肉量，背部的就得靠哑铃了，腹部的倒是可以靠做仰卧起坐。

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1楼网友：梦中风几里
2021-01-24 17:32

估计是你的胃的消化功能不大好。有的人，喝凉水都要长肉。而有的人大鱼大肉都不长。这就是区别了。如果实在没法长麽。也就那样麽。。。还好麽现在这年天流行瘦，，，要是唐朝你就衰咯。

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