冬天喝什么粥补气血 七款冬季水果粥的做法大全

冬天喝什么粥补气血 七款冬季水果粥的做法大全

桑椹葡萄粥
　　做法：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。
　　淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

黑枸杞是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载黑枸杞是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，黑枸杞对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。 黑枸杞挺贵的，因为野生的，产量少，采摘困难等，大多都是当地的在卖。而且产地、质量不同，价格也不相同，听朋友说过一种叫中乾堂的黑枸杞，据听说价格合理，质量也很好。

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