每天早上起床做50个俯卧撑对练胸肌有效果嘛？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-01 06:59
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-01-31 06:14
每天早上起床做50个俯卧撑对练胸肌有效果嘛？
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-01-31 07:25
很有效果，如果连续做很多可考虑增加难度，如脚抬高，负重等
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-01-31 13:16
有，但得坚持下去
- 2楼网友：逃夭
- 2021-01-31 11:41
坚持就有效。
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-31 10:36
恩 做的标准一些
会有效果的
俯卧撑本来就对胸肌又很好地锻炼
只是建议你慢慢增加数量
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-01-31 10:06
同一部位不要天天都练要隔天练肌肉须要48小时歇息第二天可以做其他锤炼。 两天一次每次四组每组8至10个跨越10个须要增长重量背负哑铃片或者其他重物。 用力撑起时速度要快合营吸气；还原时速度要慢合营呼气；降低至半途前臂与上臂刚好垂直时逗留一会以增长刺激。 宽手距强化外缘窄手距强化中缝脚高手低强化上部。
- 5楼网友：神的生死簿
- 2021-01-31 08:58
有
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