我站混元桩三个月了，最近越站右腿肌肉越紧张，尤其是大腿根部有意识的放松都控制不住，那位高手帮帮忙

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-20 02:48

提问者网友：缘字诀
2021-03-19 09:22

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-03-19 09:36

从你的表述来看，你是对练功后的反应与效果期望值有一点太急迫，带来练功过程中的心就没有静下来。这是练气功必须修炼的第一个科目，就是：双腿按照站桩要求放好后，先全身放松，在进行起式操作到位后，就应当入静进行修炼。刚开始达不到入静状态，可以目视前方物体，仔细看它的形状与具体特征，如树叶上的筋线纹路等，或注重呼吸的方式来引到自己不要再胡思乱想，达到入静的状态。只有你这样修炼一段时间，使自己起式几分钟就能开始进入状态后，你再开始加强后续功法的锻炼。用不了多长时间你就会见到效果的。
祝你成功！

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1楼网友：胯下狙击手
2021-03-19 11:22

武术这玩意儿不懂，但肌肉紧张给你个建议，跳跳去，可以打篮球，打上几场球，多跳肌肉就会放松

2楼网友：渡鹤影
2021-03-19 10:57

抱过女人没有，全身心的感受身体就能放松了

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