杏仁粉怎么吃

杏仁粉怎么吃

杏仁粉最常用的食法：
　　1、通常情况下1-2汤匙杏仁粉，置于300毫升杯中冲泡即可，也可依个人的口味，搭配牛奶、咖啡等调配饮用，口感更佳
　　2、若要当早餐饮用可用1匙奶粉，1匙杏仁粉冲泡，不但味美而且健康
　　3、 咳嗽或痰多时，请用杏仁粉2匙，冰糖少许，300毫升温开水冲泡，一日饮用数次，有缓解作用
　　4、夏天可添加果糖、冰块等一起用冷水混合冲泡;或放入冰箱冷藏片刻风味更爽口。
　　易生阁(亲民中医养生馆)——易生阁杏仁粉，是取用最好的光中杏仁。磨成40到60目的粉。。保存有杏仁本身的营养，接单即磨，新鲜。
　　杏仁粉5大流行吃法
　　1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃
　　营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。
　　2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴
　　营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E。
　　3.运动员经常选择杏仁为训练食品
　　营养依据：杏仁具有补充能量的特性。
　　4.来自医生的推荐：每天1把杏仁有利于心脏
　　营养依据：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。
　　5.减肥的人也可以放心选择杏仁作为零食
　　营养依据：这是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我们会真正摄取的卡路里量。

可以直接用开水冲泡，然后依各人品味放些糖，或者牛奶，当然如果你的肠胃不是很好，可以用水煮沸再喝。 如果你买的杏仁粉是苦的，那应该是没有做好脱毒处理，不要食用，如果想食用的话，一定要把它用水煮沸了再喝。单唬厕舅丿矫搽蝎敞莽如果煮沸后食用是不会中毒的，放心吧。 那是苦杏仁，你可以用豆浆机磨杏仁露喝，苦杏仁如果脱毒没处理好的话是会有些苦味的，不过含量不大，用水煮后就不会有毒了，在农村大家吃杏仁粥，就是用那种没有经过脱毒去皮处理的杏仁和小米一起磨碎，放入锅内煮沸后食用，从没听说过中毒的事发生，所以说你买的杏仁可能食用，加热煮沸就没问题了。

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