甘油三脂是啥东西?怎么样降低它?

甘油三脂是啥东西?
怎么样降低它?

组成血脂的最主要成份是：胆固醇、甘油三脂和磷脂.
甘油三脂的来源,一是外源性甘油三脂,即从食物中摄入的甘油三脂,也即乳糜微粒；二是由摄入碳水化合物（如米、面食）等,可在肝脏中转化为甘油三酯,称内源性甘油三酯.
甘油三脂增高可见于高脂肪、高热量饮食,饮酒,冠心病,肥胖症,糖尿病,脂肪肝,肾病综合症,及家族性高甘油三脂血症等.
高脂血症患者应注意以下问题：
1、达标治疗——调脂目标：根据我国《血脂异常防治建议》,胆固醇一般应降至5.7以下,甘油三脂应降至 1.7以下.
2、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效的方法.能降低甘油三脂与胆固醇的食物与方法有：
1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等,都可引起外源性甘油三脂增高.
2）选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等.降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等.
3）减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食）,可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高.
3、加强体力活动和体育锻炼——运动可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解.
4、减轻体重——肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素,对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重.
5、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高.
8、对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药物.
如：
贝特类药物：降脂特点---主要降低甘油三脂、兼降胆固醇.适于高甘油三脂血症.可选：吉非罗齐600mg 日 2次.
血脂康：为中药制剂 ,0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服.
选择降脂药物可根据血脂检验结果选用.服用降脂药物期间,至少3 6个月复查血脂、肝功能一次,以随时调理药物剂量,监测副作用.

感谢回答，我学习了

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息