怎样做才能克制害羞？

我还是个学生 特别是跟女生说话的时候

如何克服害羞

观察我们的周围，我们可以发现这样有趣的一个现象：自信的人几乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。因此，克服害羞对培养自信至关重要。

那么该如何克服害羞呢？可以试试以下方法：

1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处。我们每个人都有做错事的时候，但这并不表示你永远是笨拙的。也许你有些缺憾，比如眼睛长得小了点，鼻子长得大了点，但其实这才是你的特点，好莱坞的大嘴美女们不也是数不胜数吗？

2.充分了解自己的优点和缺点，找些小卡片把它们分成两种颜色，一种代表缺点，一种代表优点。每张卡片写一个优点或缺点，然后静下心来评价一下自己的哪个优点还没发挥，怎么去发挥？哪个缺点是可以忽略不计的，并把这种缺点丢掉。这样做你就不会过分否定自己，而且你会发现自己的优点比缺点要多,能使你集中发挥自己的优点，克服掉自己的缺点。

3.害羞的人常喜欢坐在角落里，免得引人注意。下次集会的时候试着坐在人群的中心位置，其实你是个内心有很多想法的人，却总是不敢当着大家表达。这一次大胆说出你的想法，说不定会博得喝彩呢。

4.与人谈话的时候声音稍稍放大一点，让对方听清你要讲的是什么。

5.别人与你交谈时，眼睛要看着对方，害羞的人往往忽略了这点。当然也大可不必为了证明自信而瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6.别人没有应答你的话时，要再重复一遍，害羞的人常常忘了这点。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7.别人打断你的话时，要想办法继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来暗示别人打断他的话，就好像那正是他所期望的事。其实对方对你的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作逃出人群的借口。

只要你能够平和而正确得看待自己，用眼睛望着对方并且说话的声音大一点，好让对方注意到你。当然这就像改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子更舒服些。此时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反的是，害羞的人却是有了实际行动的鼓励才会有勇气。心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？ （1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。 （2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？ （3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？ （4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。 （5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

我也是 不知道是喜欢那女生还是怎么的,一跟她说话就脸红 不跟她说话,答答嘴吧,心里又不舒服,你们说我这是喜欢她吗? 她还挺漂亮的哦~

多正常啊，我现在跟女孩说话还害羞那。 教你一个方法吧，跟女生说话前先把她的形象想象得特别丑，特别恶心。假如你跟这样一个女生说话，你还会害羞吗？

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