30岁腰椎间盘突出怎么办？

30岁腰椎间盘突出怎么办？

腰间盘突出的注意事项：
1、患者在平时的饮食上，要注意多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
2、睡硬板床，这是腰椎间盘突出患者要注意的，睡硬板床可以保持脊柱生理弯曲，减少椎间盘承受的压力；另外，还需要注意避寒保暖，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
3、腰椎间盘突出患者要注意日常保健，在治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
4、养成良好的姿势无论是坐、立、行、走、卧，都要特别注意姿势。
祝早日康复！

这种病好治。复了位，再外敷几次中药就好了。

如果是重庆秀山人的话这个病不是大问题！我对这个病那是手到擒来！

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