17岁少年手脚抖动是何原因

我前些日子因为生了一次大气连续2周失眠 不过这种症状从上星期开始有所好转 现在已经能睡个安稳觉了 但不知怎么地心情总是不好 很烦躁不安 上课难以集中注意力 手总是不停地抽出抖动 平常很轻微 但一紧张就很厉害 就连脚也抖 回家后总是顶撞父母 我怎么了...

莫非是传说的----叛逆期？压力太大？焦虑？做些喜欢的事，运动，游戏，看书，音乐。。。转移下注意力，出去走走可能很有帮助。要么和朋友好好玩下，放松。顶撞父母是不好的，貌似我曾经也有段时期是这样，克制下，过了这段就好了。还有，不要老发火，影响寿命。

你是不是经常喝纯净水把~ 常喝纯净水，体内就会缺少一些矿物质和无机盐，你应该经常喝白开水。这只是一方面。跟父母闹矛盾是青春期的正常现象，（我就这样）但不能任其发展下去，要体谅父母，做好孩子。还有如果你有时感觉很紧张我有三个方法：1.深呼吸发——站定或坐定，双肩下垂，闭上眼睛，然后慢慢的做呼吸。按照“一呼一吸”或“深深的吸进来，慢慢的呼出去”这样的节奏反复进行。2.想像放松法——把注意力从使自己紧张的对象上转移出来，在头脑中想象一下最轻松、愉快、舒适、惬意的情景。比如，想象天上是蓝天白云，前面是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的椰树，脚下是如粉的细沙，耳边是永恒的涛声……3.六秒钟放松法——具体做法是，什么也不要想，连坐几个动作：收缩腹部→收拢下额→扭动身体→打哈欠。

好了累死我了，答完了。

很正常的，紧张的时候大部分人人都会这样的。你就放心吧

生活不規律

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