15岁做无氧运动好吗?

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-23 01:43

提问者网友：謫仙
2021-03-22 19:11

请莪！？
做了会影响莪的身高的增长吗，莪15岁，
详细一点啊本人现在15岁？最近好几个月长了。）
俯卧撑可以做50个了，引体向上等。，谢谢，引体向上只能做7个？
莪才1.70莪还会长吗，是不是与这有关啊。。，
请专人帮忙啊，
天天晚上在家做无氧运动。。。
（俯卧撑，做这样的运动好吗，
为了增长身体肌肉

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-03-22 20:02

跑步+跳绳+打篮球+自己做的内容;综合进行锻炼
认真坚持

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1楼网友：傲气稳了全场
2021-03-22 21:18

建议你最好再过两年再做这方面的训练，因为16岁毕竟身高还在增长！无氧运动不必然导致不增高，无氧运动会刺激生长激素分泌，有利于增高，但同时无氧运动会加速骨骼成熟和闭合，造成过早结束生长。无氧运动还会使你的肌肉增长，和身体争夺营养，也影响长高的程度。所以你最好控制无氧运动的量，不要做得筋疲力竭，而且最好下午作，实在不行就晚上6、7点钟运动1小时。16岁也不用急着练成大块头，来日方长，不急在这一时。把现在必须做的事情做好，等18岁身高停止后再做。

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