最简单实用的瘦身方法是什么？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-22 04:41
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-21 10:13
最简单实用的瘦身方法是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-10-21 10:33
最简单实用的瘦身方法：1.针对臂部，用哑铃多做三头肌训练，基 本做法就是轻重量，多次数。2.针对臀部，找一把椅子，扶着椅背，一 脚站直，另一'脚在空中向后伸展，约2秒后， 再放下，动作可重复10〜15次，接着换脚 再做。3.针对大腿，以立正的姿势站着。右脚 伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此 时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。 轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一 遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候， 以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快 速度。
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