有关芭蕾舞的问题
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 19:28
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-22 23:20
我今年13岁，芭蕾考了七级，接下去就不经常跳了，要怎样保持我的软度呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-22 23:57
每天都要进行地面素质的训练，，这个是必要的，
其次 你可以考虑下瑜伽
瑜珈的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。 由于瑜珈么动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-23 01:18
保持软度的方法 就是继续练习软度
平时在家的时候可以把窗台当把杆，踢腿的时候可以扶着墙。我想你不学的原因十有八九是怕耽误学习吧。那么看书的时候趴会大跨；作业写累了就踢踢腿，控控腿；体育课的时候有足够的场地，练练技巧。总之，时间只要挤，就会有啊。只有多做，才不会丢了功夫。
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