100米怎样跑？

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解决时间 2021-07-25 20:06

提问者网友：末路
2021-07-25 10:59

100米怎样跑？

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-07-25 11:07

要参加100米是比赛，那很简单，我以前在学校也是全校的体育冠军。

第一：100米跑讲求是起跑的速度，也就好似反映速度。

第二：就是中途的加速，在开始不要把身体就伸直，要稍往前倾斜，那样会减小阻力增加你的速度。

第三：摆背也很重要，手握空心，大拇指放在食指的第二关节处，摆背是手不要抬太高，最多就胸口下面点。

第四：冲刺时不要像有些人一样用过跳过去，你一直往前冲就是了。

希望能给你帮助，是我自己的经验。

全部回答

1楼网友：胯下狙击手
2021-07-25 16:03

全程冲刺，拼命跑

2楼网友：酒者煙囻
2021-07-25 14:38

全靠爆发力，全程加速，跑的时候用脚尖跑，这样会快很多，还的就是你的起步一定要快，反应在快一点，听到起跑的枪声，就开始跑，使用全身的力去跑。

3楼网友：鱼忧
2021-07-25 13:30

全程冲刺，拼命跑

4楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-25 13:11

起跑的时候开始加速，用脚后蹬，跑的时候脚尖着地跑！

5楼网友：渡鹤影
2021-07-25 12:08

100米属于短跑.短跑主要就是爆发力和瞬间加速只要频率快.步幅大.就可以了跑前.做几组高抬腿.必须是最快速的高抬腿. 这样能提升爆发力和瞬间加速. 有人会说.做几组高抬腿很累.跑100米就没力跑了那就错了.高抬腿累.可是能把腿部肌肉兴奋起来.即使感觉累当你跑的时候.感觉一点都不会累.反而很有力量的往前冲.

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