男生运动减肥计划

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-21 19:26

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-10-21 09:21

男生运动减肥计划

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-10-21 09:48

用我的减肥方法，瘦不了你骂我。网购一个灵敏电子秤。当然190斤不会压坏的。吃饭少吃点菜，稍微多吃点菜。吃完饭，合租水之后。称一下，记住度数。然后下午消化了，你去跑步，跑完步不要喝水。六点称重，之后，你会发现说不定瘦了两三斤，最好多走动，不一定要跑，想减肥2000m绝对少了，走5000-8000m 可以不用跑。当你中午和下午中间减肥效果直观表现出来，你就会晚饭没有什么食欲，因为你多吃一点，数据就加一点，少吃一点，数据就少一点，周而复始，自然而然的愿意少吃。效果明显，等你瘦了之后再来给分我，我不急，希望能帮到你，纯手工，望采纳

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