羽毛球 快速下压杀球

每次下压要么就是有方向没速度，要么就是有速度没方向，如何打出极快速度的下压杀球？

一般是你的握拍动作不规范导致你的发力不集中哦，注意握拍放松屈指发力，不要太注重大臂下压，还有就是调整好步伐，击球时注意侧身收腹，回去试试吧。

还是击球点不对，试试在球拍的上部击球，效果会好些。

击球点还有手上的动作很重要，不要太用力，把握好动作的连贯性，还有就是手一定要放松，主要用手指的力压。

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劈杀的球速主要取决于击球瞬间时，球拍拍头的速度（且不讨论拍面、弦线磅数、平衡点）。如何通过挥拍（引拍）而获取这个最高的拍头瞬间速度？注意：拍柄、中杆的速度是没有意义的，我们关注的是“拍头”抑或是“击球区”的瞬间速度。在这里重点谈一下手指的运用过程。 1、倒拍时，即将球拍倒立在身后，然后蹬地转身、扬大臂，抬送肘，小臂内旋，甩腕击球，拍子在这过程中是划了一个大弧线，拍头速度从零一直加速到击球时。在这个划弧过程中，你的拍头能够达到多高的速度？谁都知道关键就在这里。 2、先从“抡大臂式”说起：假设倒拍时，5个手指比较紧攥着拍柄一直到击球，恶狠狠地全力挥出，力气花费不少，但杀球速度也快不到哪去。因为拍头的速度得不到保证，而无关的拍柄、中杆的速度倒是极可能地提高，嘻嘻。 3、看了很多录像，再揣摸分析好久，觉得应该是这样的，倒拍时，仅用拇指、食指轻夹住拍柄，其余三指轻开且微微扬起，（这样有利于将拍子完全的倒立起来，能够保证获得最大的挥拍划弧线的幅度，得到更长的加速过程。），然后是转身、扬大臂，抬送肘部的同时，中指、无名、尾指猛然抓紧，以虎口为支点形成一个手掌内的杠杆运动，拍头被撬起，这里就获得了一个发力加速，相应的拇指、食指自然地释放松开，准备最后的握紧、小臂内旋、甩腕击球。 另有说法是：倒拍时仅使用中指、无名、尾指轻握拍柄，而拇指、食指松开，但我觉得倒立拍子的效果要差些，并且少发力一次，如上文所述的掌内杠杆发力加速。 4、说起来简单，但各项动作的连接则非常重要，转身、扬大臂、抬肘时，拍子已经被带动，拍头就已经有了一个加速，拍头速度在提高中，掌内小杠杆又附加上一次发力加速，包括随后的小臂内旋，拇指、食指握紧（又是一次掌内的杠杆作用）、甩腕又是一次次的发力加速，如何将这些所有的发力加速最高效的连接起来，追求到最高的最终拍头击球速度，则就只能是个人自己揣摸练习，而每次发力动作的“时序点”和“幅度”是关键。稍弄不好反而容易引起“内耗”，互相抵消掉不少。 5、曾经梦想过，如果有高速摄像机（每秒几百帧的速度）紧盯着高手们杀球时的手指、手臂动作就好了。人眼是看每秒25帧，这样的高速慢镜能够让我们看清楚高手们的手指上的细微动作变化，配合上专业或其本人的详细解说，如什么时候哪些手指的松紧、发力，等等所有的过程，多好啊。弄得现在只能是在瞎猜、瞎揣摸。 6、bs羽协，bs市面上卖的许多教材，精妙细微处总是不说。甚至有好多教材连高速慢镜头都不提供。 ----------------------------- 补充： 看实际比赛的录像，单打中的突击杀球，高手们并不追求将拍子完全的倒立起来，这样挥拍划弧线较小，加速过程不够，但好处是在于迅速出球，一击致命或争取到较大主动性，以利于下一拍弄死对手。他们此时并不追求最大的杀球速度，而只求突然性。单打的实战中也经常不允许给你充分的准备动作时间。毕竟一个人要照看全场，你能够步伐到位找到突击的微少机会就不错了。 所以杀球的最高速度永远不会出现在单打比赛中，即使如陈宏、林丹在单打比赛中打出250公里时速都不多见。但双打就不同了，面对一个后场高球，选手有非常非常充足的时间做完整套准备动作，强攻强杀也是双打训练的重要要求，毕竟对方有两人在防守，区域小多了。 再说到手掌内的杠杆发力，则缠手胶的拍柄还是小一些为好，让拍柄在手掌内的杠杆幅度更大更有效些。而反手击球时也好发挥出某些教材中提到的“轻捻发力”。 再说一下最后击球的瞬间，手指紧握，甩腕，手掌内的拍柄形成一个小杠杆，拍子的甩出去的幅度，看有些高手的动作其幅度是很大的，象是以掌内为轴，拍子钟摆似的大摆动。都快要打到自己身上了。而有些则是击球后就基本不摆动了，靠惯性收停。

第一，击球点。尽量高，你说的杀球是点杀。也就是尽量在身体上方靠前一点。 第二，爆发要正确。别轮着胳膊杀。要做闪腕。去找那种，仿佛你手里拿的是一根铁丝。你要瞬间用力把他甩弯的感觉。

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