很懒怎么办？表示早上根本起不来，想锻炼却根本没那动力。
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-12 14:07
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-02-11 15:44
很懒怎么办？表示早上根本起不来，想锻炼却根本没那动力。
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-02-11 16:17
早上起不来跟意志力有关系，也跟生活习惯有关系
没人规定锻炼非要一早的，主要是要坚持。
我以前也是早上起不来，晚上睡的早也没用，就是懒懒的，个人感觉这也是亚健康的一种表现，后来每天下午或晚上练瑜伽或上健身课，晚上11点前休息，早晨6点半或7点钟自然就醒了，而且觉得很舒服，也不想再睡了，一天精神都很好
没人规定锻炼非要一早的，主要是要坚持。
我以前也是早上起不来，晚上睡的早也没用，就是懒懒的，个人感觉这也是亚健康的一种表现，后来每天下午或晚上练瑜伽或上健身课，晚上11点前休息，早晨6点半或7点钟自然就醒了，而且觉得很舒服，也不想再睡了，一天精神都很好
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- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-02-11 20:24
为什么想起来。动力在此。
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-02-11 19:08
我有过你类似的情况，主要是白天太闲。所以建议你白天要让自己充实点，做点有意义的事，然后让自己累起来，可以身体累，也可以脑子累。这样晚上睡眠质量就会提高，长期下来就会养成良好的作息规律。总之不要让自己感到空虚就好。
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-11 17:37
你好！
这个和个人毅力有关，想要凭借自己早起床锻炼很难，建议找个人一起锻炼，早晨还能催你起床，最好是同事或者邻居。
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