大体重如何减脂
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-11 11:09
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-02-11 07:19
大体重如何减脂
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-02-11 07:43
您好。是指跑步三四年？在跑步机长期跑步是伤腿的。建议您最好可以七分靠少吃，三分靠多运动。少吃是指按照一日三餐按时吃，按照比率为7：7：5，细嚼慢咽。多运动是指按照每分钟快走八九十步的速度，建议最好连续快走至少六七千步，最多一万步。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-02-11 08:00
控制饮食加运动，或加中药调理湿气。
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