吃啥蔬菜降血糖

吃啥蔬菜降血糖

菜多糖能显著降低空腹血糖,糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。还可以多吃一些苦瓜，黑木耳，胡萝卜.
意见建议:
白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等都会使血糖升高.

1.大蒜有很好的降血糖作用

大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。

2.紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖具有很好的降血糖作用。

3.胡萝卜胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素等。胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用

4.洋葱洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

禁食用的

首先就是含糖量高的，比如甜食，蛋糕之类

2.动物的内脏是高胆固醇的食物

3.高脂肪含量的食物

4要戒烟戒酒。

吃苦瓜，也可以把苦瓜籽泡茶喝。

吃苦瓜,喝"美乐家"的三重水果饮料.

吃苦瓜 建议喝普洱茶

芹菜

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