拿什么拯救我们的健康?

拿什么拯救我们的健康?

我们身边的女性白领大都是这样一群人：他们收入颇丰，衣着光鲜，时尚动感，然而却是亚健康最主要的人群。这是众多白领不愿面对的事实，由于长时间面对电脑，他们年纪轻轻，却早已遭受肠胃不适、睡眠质量低下、眼睛疲劳、头痛、食欲不振等隐形因素困扰。于是，电脑辐射便乔装打扮成“黑客”，盗取他们的健康“储蓄”，致使女性白领们逐渐出现了健康透支。
　　根据最新研究显示，电脑已经成为白领们日常办公面对时间最长的电器，平均每天应用电脑在5-10小时之间，电脑辐射已经成为白领们形影不离的潜在威胁，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致人体产生7-19种病症，包括皮肤晒老，暗疮增多，皮肤褶皱，眼睛干痒，腰背痛，暴躁及抑郁等，甚至会导致女性内分泌失调，显然电脑辐射已经成为女性白领们的第四大隐形杀手。那么，对于春季的女性白领来说，到底如何才能拯救我们的健康呢？
　　科技高速发展的社会， 女性白领们大部门工作都是需要用电脑来完成的，既不能避免使用电脑，又不想和脸色黯淡、内分泌失调等病症相接轨，最好的办法就是吃螺旋藻！
　　螺旋藻中的藻蓝蛋白和藻多糖被国内外医学界公认对提高免疫功能，抑制或杀伤肿瘤细胞有着肯定的疗效，尤其其中的藻素甙可以有效切断变异细胞DNA复制，强烈抑制肿瘤的发生和转移，并且可抗辐射，对减轻肿瘤在化疗、放疗后的副作用，升高白细胞均有确切效果，1986年4月26日前苏联切尔诺贝利核电站发生核泄露后，日本人就用螺旋藻去支援，结果取得了惊人疗效，受核辐射污染的人们在服用螺旋藻后白细胞和造血机能又重新恢复了活力。
　　春季的女性白领们，想好到底怎么拯救我们的健康了吗？

1、杜绝熬夜 夜晚睡眠时间是内脏自我修复，将体内有毒有害物质清除体外的时间，如果熬夜不睡觉，内脏要维持夜间人体的活动而无法得到修复，久而久之，内脏就会像长期得不到保养的机器，工作起来不那么协调有效率。 2、饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮 饮食要控制大鱼大肉的摄入，多吃新鲜果蔬和五谷杂粮，能增强人体抗氧化能力，身心更开朗。 3、亚健康状态的人切忌减肥 亚健康很大程度上是由于人体缺乏足够的能量来进行新陈代谢，如果一味的想要身材苗条，不吃饭或者吃很少，会导致人体缺乏能量而呈现亚健康状态。即使已经很胖的人，也要通过改变饮食结构来减肥，而不是通过节食这种不健康的方式来减肥。 4、杜绝咖啡，浓茶等提神饮料 咖啡浓茶易让人上瘾，短时间内刺激人体，能提高工作效率，但是这是以压榨人体储存的元气为代价的，一旦人体的元气消耗过多又得不到有效补偿，人体各个系统会降低工作效率来实现低能耗工作，人体就会呈现亚健康状态。因此杜绝刺激性饮料是摆脱亚健康的重要手段。 5、保持心情开朗舒畅 负面情绪不仅会消耗人体的能量，还会堵塞人体的经络，影响能量的传递，从而影响人体的健康。并且生气是最划不来的事，用别人的错误来惩罚自己，还影响自己的健康。另外多吃谷物和主食类的食物有助于人情绪的稳定，因此喜欢闹情绪的人要增加主食的摄入量。 健康提醒，亚健康要及时调理，否则会酿成大祸，以上为大家介绍了缓解亚健康的五个养生方法，如果你也有亚健康的情况，那么我们要及时调理哦。

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