睡觉.......

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-04 22:04

提问者网友：書生途
2021-05-04 00:08

睡觉睡不着该怎摸半

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-05-04 00:55

在睡觉之前不妨洗个热水澡,缓解一下一天的疲劳,睡前不要看电视,不听令人兴奋的音乐,不玩电脑游戏,不喝含二氧化碳的饮料和咖啡.在睡前半个小时的时候喝半杯水有助睡眠.如果有条件还可以选择一些合适的香气来帮助睡眠,比如丁香,茉莉,玫瑰,紫罗兰,薄荷的香味都可.还有就是晚上卧室里最好不要放植物,因为植物在夜间的呼吸作用旺盛,会产生大量的二氧化碳,影响空气质量.床不易太软,硬一些有利于健康.

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-04 02:04

《吃需“淡”》《饮需“暖”》《心情需“畅”》《运动需“慢”》《熬夜需“少”》《刺激药品需“忌”》能做到以就能睡的着了

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