吃什么好东西减肥快？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-17 18:46
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-07-16 20:23
可以吃苹果!早餐可以吃一颗苹果，中餐先吃苹果吃到八分饱的时候在少吃一点东西，晚餐就吃一颗苹果加上一杯苹果汁！这样就好了！好处是：1.苹果里面有苹果酸可以帮助减肥。2.苹果里面有维生素，既可以达到需要的营养，又可以少吃一点东西占住胃！反正吃苹果餐就对了
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-07-16 20:28
社么都不吃减肥快，哈哈
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- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-07-16 22:02
食物要适量搭配
吃苹果是可以 但是不能当饭吃
早餐要吃营养 中午的时候吃午饭之前喝一杯清水或者是吃一个苹果 然后再吃饭 因为苹果和水和让人有饱腹感 特别是苹果 这样饭就吃的少了
晚餐少吃点
平时尽量少吃海鲜 特别是螃蟹 一个螃蟹脚就等与你吃10口的肥肉了
猪肉要少吃 可以适当的吃吃鸡肉 冬瓜之类可以减肥的菜要多吃
别吃人量高的零食 多吃水果
- 2楼网友：duile
- 2021-07-16 20:58
苹果啊
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