怎样才能提高弹跳力？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 16:27
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-05-01 00:36
怎样才能提高弹跳力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-01 01:13
腿上绑沙袋
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-01 04:30
如果想提高弹跳力，关键在如何练习跳。使出全力向上跳一组20个左右，大约要4组。中间多休息，抖抖腿 ，放松一下，但不必性急不可太累，关键在坚持。
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-01 03:13
什么都不要负重，平行站立。双臂上中下顺序循环运动，同时脚后跟离地，用跳的力量，但是双脚尖不能离地！每天有时间就开始！大概1个月会见到成效!
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-05-01 02:58
希望接受 多进行体育锻炼 跑跳增强腿部力量 OK
- 4楼网友：掌灯师
- 2021-05-01 02:08
每隔一天进行蛙跳，分4组，每组50米，持续一个月，每天还要吃鸡蛋！！！
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