蝶泳教学视屏？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-25 02:21

提问者网友：書生途
2021-04-24 19:58

我现在正在练习蝶泳，想问问要出水面时是先手划水还是脚蹬水后再划水？

还有就是哪里有比较好一点的教学视频？（除开百度搜出来的那些）麻烦发个网址给我，谢谢了

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-04-24 21:01

我这有菲尔普斯的蝶泳视频，你可以看看，从中学习一些，要的话加我QQ，

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-04-25 00:06

http://www.tudou.com/programs/view/AfZ2vUwLdQ8/

这个很好的，试试吧

2楼网友：轻雾山林
2021-04-24 23:08

蝶泳技巧：1、腿摆两次，双手划一次。2、摆腿：用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动，膝不能弯曲，臀部露水。3、手划：水上：曲肘从后面提手，打开，掌外翻、内翻，向前插水；水下：先曲肘向胸前横划，再向后划。（两个动作）呼吸配合：手刚划水时，头在水中吐气，摆腿一次；从后提手时，抬头快速吸气，摆腿一次。反复练习就会了。（手、腿、腹肌力量要跟上，可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练。）

3楼网友：从此江山别
2021-04-24 21:46

先划手！退只是配合手的！

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