弯道跑时身体为什么要向里倾斜？

弯道跑时身体为什么要向里倾斜？

我们先以骑自行车说起。骑车在直线行驶时，由于惯性的作用，是要一直问前冲的。拐弯的时候，为了改变运动的方向，就需要有向心力的作用。这向心力从那里来?直线骑车时，人和车受的力有两个:一个是重力，另一个是地面对车的支撑力。在直线前进的时候，人和车都是正着的，这两个力在同一直线上相互抵消。来到弯道处，为继续保持平稳地骑行，人体就得向弯通内侧倾斜。这一倾斜，情况就不同了，人受的重力和地面的支持力不能相互抵消，它们的共同作用力，即合力，成了向心力。这个合力的方向沿水手方向而指向弯道的内侧，车子不动的情况下，它就要使车子倾倒。但车子在前进的时候，这个合力就起了向心力的作用，使人和车子拐弯而不致倾倒。道路的弯度越大，骑行的速度越大，拐弯的时候，运动方向的改变就要越快，也就需要有更大的向心力。这时人就得向内倾斜得更大些，以便增加这个合力。
任何物体作圆周运动时，都必须有向心力的作用。运动员跑弯道就是作圆周运动，他的向心力也是通过身体向弯道内侧倾斜而获得的。

快速过弯时会产生向外的离心力，身体向内侧倾斜可以防止甩向弯道外侧、保持平衡，在尽可能不影响跑速的情况下通过弯道,也是运动员成绩提高的因素之一。 在弯道跑时，通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。

我们先以骑自行车说起。骑车在直线行驶时，由于惯性的作用，是要一直问前冲的。拐弯的时候，为了改变运动的方向，就需要有向心力的作用。这向心力从那里来？直线骑车时，人和车受的力有两个：一个是重力，另一个是地面对车的支撑力。在直线前进的时候，人和车都是正着的，这两个力在同一直线上相互抵消。来到弯道处，为继续保持平稳地骑行，人体就得向弯通内侧倾斜。这一倾斜，情况就不同了，人受的重力和地面的支持力不能相互抵消，它们的共同作用力，即合力，成了向心力。这个合力的方向沿水手方向而指向弯道的内侧，车子不动的情况下，它就要使车子倾倒。但车子在前进的时候，这个合力就起了向心力的作用，使人和车子拐弯而不致倾倒。道路的弯度越大，骑行的速度越大，拐弯的时候，运动方向的改变就要越快，也就需要有更大的向心力。这时人就得向内倾斜得更大些，以便增加这个合力。 任何物体作圆周运动时，都必须有向心力的作用。运动员跑弯道就是作圆周运动，他的向心力也是通过身体向弯道内侧倾斜而获得的。 运动员向内倾斜时，重心必然也向内侧移动。支撑反作助由于通过重心而偏向内侧，它的水平分力将分解为两个力，一个力指向弯道圆心(向心力)，使运动员转弯；另一个力沿弯道的切线方向(离心力)，使运动员加速。离心力总是小于水平分力的，可见，支撑反作用力的水平分力由于分解出向心力而减小了加速作用。因此，跑弯道时的速度是要受些损失的，而且弯道的弯度越大，损失也越大。在这个意义上讲，赛跑时跑外侧道要比跑里道有利些。

弯道跑技术规格 (1)弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。 (2)弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

任何物体作圆周运动时，都必须有向心力的作用。运动员跑弯道就是作圆周运动，他的向心力也是通过身体向弯道内侧倾斜而获得的。 运动员向内倾斜时，重心必然也向内侧移动。支撑反作助由于通过重心而偏向内侧，它的水平分力将分解为两个力，一个力指向弯道圆心(向心力)，使运动员转弯；另一个力沿弯道的切线方向(离心力)，使运动员加速。离心力总是小于水平分力的，可见，支撑反作用力的水平分力由于分解出向心力而减小了加速作用。因此，跑弯道时的速度是要受些损失的，而且弯道的弯度越大，损失也越大。在这个意义上讲，赛跑时跑外侧道要比跑里道有利些。

拐弯的时候，为了改变运动的方向，就需要有向心力的作用。 人受的力有两个：一个是重力，另一个是地面对人的支撑力。在直线前进的时候，人是正着的，这两个力在同一直线上相互抵消。来到弯道处，为继续保持平稳地骑行，人体就得向弯通内侧倾斜。这一倾斜，情况就不同了，人受的重力和地面的支持力不能相互抵消，它们的共同作用力，即合力，成了向心力。这个合力的方向沿选手方向而指向弯道的内侧，就要使人倾倒。但人在前进的时候，这个合力就起了向心力的作用，使人拐弯而不致倾倒。道路的弯度越大，人的速度越大，拐弯的时候，运动方向的改变就要越快，也就需要有更大的向心力。这时人就得向内倾斜得更大些，以便增加这个合力。 任何物体作圆周运动时，都必须有向心力的作用。运动员跑弯道就是作圆周运动，他的向心力也是通过身体向弯道内侧倾斜而获得的。

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