怎样才可以合理减肥

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-11 08:54

提问者网友：留有余香
2021-10-10 09:37

怎样才可以合理减肥

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-10-10 09:43

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等一小份）外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息最后想说，希望给你一个正确的减肥理念。

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