早餐前吃苹果好,还是餐后吃好?

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解决时间 2021-11-28 00:49

提问者网友：無理詩人
2021-11-27 08:17

早餐前吃苹果好,还是餐后吃好?

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-11-27 08:33

一：这两者没有太大的区别，都可以。
　　二：苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

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1楼网友：三千妖杀
2021-11-27 13:50

一般应该餐前吃，任何水果如果要在餐后吃，必须是餐后两个小时等饭全部消化后才行，否则水果会在肠道里发酵，影响消化

2楼网友：归鹤鸣
2021-11-27 13:10

早饭前吃好，早吃苹果是金

3楼网友：往事隔山水
2021-11-27 12:28

早餐前吃
要空腹吃才有效果

4楼网友：不如潦草
2021-11-27 12:00

我觉得餐后吃比较好，因为早餐前吃胃空空的会伤胃吧。

5楼网友：几近狂妄
2021-11-27 10:24

餐前吃，利于清理肠胃垃圾
餐后最好过一小时吃，因为马上吃会容易便秘。
而且餐后最好不要马上吃瓜类水果，你说的苹果虽然不会有副作用但不利于营养吸收啊

6楼网友：话散在刀尖上
2021-11-27 10:12

我好想也记得是餐后吃好

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