睡觉能补血吗？怎样才能补血？？

谁能告诉我。睡觉不能补血吗？那怎样才能补血啊？？急急急急。。。

如果你不贫血，只是为了补血，喝点东阿阿胶（阿胶补血颗粒），这是最快的方法。但是，喝东阿阿胶容易上火。
从食物上来说，多吃动物的肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、红枣、花生、黑木尔，蔬菜、水果，这些食品都利于补血，平常在饮食上多注意搭配，相信你的脸色很快就会红润起来。

可以的，吃点红色食品，如花生，枣等。

睡觉是不能补血的。你要吃补血的（阿胶补血颗粒，山东东阿阿胶浆，血尔，红桃K）任意一种就可以，饮食的话多吃猪血，菠菜等 以上说的补血的要空腹吃吸收比较好，还有不能吃白箩卜跟喝茶叶。

驴胶补血

你可以吃些枣，至于睡觉我也不知到啊。呵呵

1、神养： 　　心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。 　　2、睡养： 　　充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 　　3、动养： 　　经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 　　4、食养： 　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。 　　5、药养： 　　贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

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