为什么早餐总是不想吃？

为什么早餐总是不想吃？

呵呵,这是因为刚起床身体各器官还没有恢复正常工作,所以你没有胃口 你可以起来简单做做扩胸运动,伸伸腿,再去洗漱,然后先喝一杯味道浓一些的如巧克力奶,牛奶燕片这样的东东后,再吃一点面包或是饼干就好啦 你看麦当劳的早餐是咖啡,就是因为饮料有强烈的嗅觉刺激,可以开胃.

你早上起来做做运动就行啦 这样人有精神了 就想吃饭了 一般人的早上的健康饮食时间是7点以后

*…*养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 ^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

是不是起来太晚，总是要赶时间呀？ 其实你越不吃，就越不想吃。你只有每天坚持吃才会越来越喜欢吃的。或者还有一个愿意就是你的早餐太单调了。品种不够丰富。

你要想着，为了我的健康，我的吃点儿啊，少吃也得吃点儿呢，大家都吃，我得保证摄入的营养足够呢。对自己好好的，为了自己的胃啊，胃很虚弱的

这应该是个人的习惯吧！不过，我建议以后不管你想不想吃早饭，你都要强制自己吃一点，哪怕是少吃一点也可以。经常不吃早饭的人更容易长胖，而且容易得酒精肝！好好对自己的身体，好习惯也很重要！每天要养成吃早饭的好习惯哦！

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