怎样安静的睡着
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 01:37
- 提问者网友：書生途
- 2021-04-21 01:55
怎样安静的睡着
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-04-21 03:33
睡前做一些剧烈运动 或睡时用心一直想我要睡觉我很累 不要乱想 只重复 5分钟就能睡着 不信式一下!安眠药尽量不要吃 吃多了对身体不好
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-04-21 08:02
怎样安静的睡着...................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
- 2楼网友：过活
- 2021-04-21 06:39
听一些催眠音乐.
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-21 05:03
数数，虽很幼稚，但实用！
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