常年手脚冰凉怎么办

常年手脚冰凉，有时一只手特别热另一只手特别凉。冬天穿多厚脚还是冰的要死一样，睡觉醒来脚还是像冰砖一样的。怎么回事啊？怎么办？

这主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。

如果可以的话，我给你捂吧，O(∩_∩)O哈哈哈~

常年手脚冰凉，属于阳气不足，气血亏虚，要注意平时不要吃生冷、寒凉的食品。同时要补气养血，用人参养荣汤，四物汤加减，可以补气，补血，促进血液循环。每天晚上坚持用热水泡脚40分钟，慢慢的就不会感到脚凉了，泡脚的水里面还可以加上川芎，当归，艾叶，生姜，熬水泡脚，效果更好一些。

气血不足，吃十全大补丸

常年手脚冰凉怎么办......................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

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