请问排球在只有一个人的情况下如何练习，前提是只有一个人，一个球，没有网。。。没有空间

空间可以找
网可以找东西代替，只是高度不大一样。。。
谢谢大家了，，，拜托
想打排球但没人肯陪我练。。。QAQ

可以利用墙壁来练你的接发球技术，还可通过你用不同的力对墙打球，导致球的反弹速度不同，以此来练你的防守及对接不同速度球反应能力。这是我的一些经验，希望能帮到你。

首先要站稳，最好不要双脚移动接球，不稳； 掌握好力度，不要太重也不要太轻，以稍稍高过头顶比较容易掂得久； 注意双手伸直，不要弯曲着，往上掂时不要超过水平线，不然球会往后飞； 幅度也要注意，不要太大，当然也不要太小，不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习，熟能生巧嘛。可以对着墙壁练，当然能找个水平高点的朋友一起对练更好，有人指导进步会更快。加油哦~~

站在屋子的一块稍微空旷点的地方，原地上下垫球，也可以，找一片较平滑的墙面垫球，上手传球可以对着墙壁距离墙面十公分传球练习，垫球是排球的基本功，可以自己一个人联系，对墙连续垫球不落地达到50个，算是基本合格，接着慢慢网上加，100个，然后是200个。 传球一开始就是自己一个人对着墙壁练习的，如果要是扣球，我建议把球用网兜装起来，然后把网兜的绳吊在屋顶上，应该可以。

1:上下颠球，练习数量还有稳定性，高度 2：对墙定点颠，即尽量使球每次打在墙的点固定 3：对墙打，打过去时在自己和墙中间先有一个落求点，然后利用墙反弹过来，在以同样的方式击打过去，循环往复 4：对墙或是防护网联系发球

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