为什么我晚上老失眠？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-18 02:23
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-08-17 01:55
为什么我晚上老失眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-08-17 03:06
是因为工作或学习太累了！建议晚上喝杯牛奶！
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-08-17 06:05
主要是肾虚。你要都吃点补肾的！还有外加运动~ 流汗~把那些体内的毒素排出来~记得运动的同时都喝水~最好是矿泉水~为了自己的身体，应该舍得流汗哦~！
- 2楼网友：duile
- 2021-08-17 05:22
睡前不要喝咖啡茶之类的。还有就是睡前要让自己的心情平静不易烦躁，这样会让小脑一直活跃兴奋不利于睡觉，最后哦，睡前不要讲话。不易睡眠，祝你以后有个好睡眠哦~~
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-08-17 04:32
心里想的事太多了 试这睡觉前什么也别想 就睡觉 在喝杯牛奶
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-08-17 03:36
问自己，是不是最近想什么事情想的太多了，还是无聊的？
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