钙片在一天什么时候吃最好?

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解决时间 2021-08-22 00:51

提问者网友：记得曾经
2021-08-21 17:14

钙片在一天什么时候吃最好?

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-08-21 17:49

傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.
建议一下哈：伊健源公司生产的“健康1+1”高钙片，所谓1+1就是早上一粒维生素、晚上一粒钙片、很有助于人体的吸收。

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1楼网友：梦中风几里
2021-08-21 23:03

我觉得应该早上吃，因为早上的吸收能力强

2楼网友：归鹤鸣
2021-08-21 21:31

晚上吃，但一定要和牛奶分开服

3楼网友：拾荒鲤
2021-08-21 20:25

晚饭半小时后吃最好！

4楼网友：三千妖杀
2021-08-21 18:54

晚上睡前吃！

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