怎么增肥?

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-21 13:50

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-04-20 15:24

经常熬夜'吃不正常'瘦很多了.

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-04-20 15:59

您好，

早餐记得吃好点，且一定要吃，可吃牛奶+面包/鸡蛋，即可补充营养又可以保持体力

中午多吃点昏的，肉食动物

晚上最好也喝瓶牛奶

不管怎么忙，饭还是要吃的，身体是革命的本钱

全部回答

1楼网友：上分大魔王
2021-04-20 20:11

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...

2楼网友：玩家
2021-04-20 19:38

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

3楼网友：拾荒鲤
2021-04-20 18:02

保持正常的生活起居，少熬夜。

4楼网友：野慌
2021-04-20 17:32

多睡觉，不要想太多，吃多一点肉。

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