请问有不吃药的减肥方法吗？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-30 23:28

提问者网友：浩歌待明月
2021-04-30 12:30

请问有不吃药的减肥方法吗？

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-04-30 13:46

食物减肥

注意控制自己的食量，尽量吃米饭，每次不要超过3两，多吃蔬菜

晚上尽量吃蔬果，然后自己在适量运动就可以了

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-30 18:05

有款产品叫MINIQ每天用十五分钟就可以快乐减肥的，不用节食，

2楼网友：痴妹与他
2021-04-30 17:51

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多，

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-30 16:12

多做有氧运动，有氧运动是一种时间长、强度低的运动方式，以有氧气参与的体内脂肪消耗为特征，比如跳绳、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞等；有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

4楼网友：人類模型
2021-04-30 15:06

饮食合理

坚持运动

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